如影随形

低成本的“ Chee and Blood”指南

发布时间：2025-10-04 11:45编辑：365bet体育注册浏览（58）

我的外观不好，我倾向于容易疲倦，而我不想说话……这是您的工作日吗？实际上，所有这些迹象都提醒我们，气和鲜血很着急。 长期假期的含义不仅是改变静止位置，而且是为了补偿为气体的黄金时代和血液的“存储”编写的多余能量。 本文邀请专家指出食用气和血液的坏习惯，总结“低成本恢复策略”，这些策略可以在放松的同时喂食Qi和血液。 四个习惯用秘密的气和血液 在中医的理论中，气和血液是维持人类生活活动的两种基本物质，这些活动并非缺乏。旧谚语曾经说过：“如果您有足够的血液，就不想保持安静，如果您有足够的精力，就不想坐下。”这意味着，如果人体有足够的气和桑格，他的活力将变得更强大。如果心情不好，异常和心灵重新生产。 具体来说，具有足够能量的人具有强大的内脏和血液滋养肌肉，因此身体不会感到疲倦或虚弱。在这一点上，人们在移动时会感到舒适，因为他们已经很长时间没有坐着。 相反，Qi缺乏症的人不能推动其肌肉削弱其气功能，并且很容易地认为自己疲倦和躺着。 现代人的生活很快。有些人在走几步或做身体工作后会很累。这实际上是气症状，血液症状不足。一些通常不担心的习惯会沉默地“挖”他们的血液： 长期 黄色皇帝的内部经典：“天地的路径是shaoyin，Yangin是Yin，而Midnightit是Yangming变成阴能。 晚上或醒来的睡眠可能会打断人体中的阴和杨的平衡，从而导致多种疾病。漫长的梦想和晚期持久将消耗能量，损害他们的TEMperament将导致心脏营养，斜率丧失，气和血液缺乏症的丧失。 减轻食物和体重 脾脏和胃是“获得的自然起源和血液和血液的产生”。当饮食，脾脏和胃减少时，它们没有“水和谷物”用于运输和转换，而Qi和血液的产生自然不足。在进食时减肥的人往往会遭受质量苍白，干燥，干燥，干燥，干燥，轻松的体重。 我喜欢吃寒冷 保持寒冷会损坏杨氏脾脏，寒冷和湿度会诞生，影响B转化型和胃，并且气体和血液的产生很容易受到影响。过度饮食会使脾脏和胃的消化和运输困难，也减少了气和血液的产生。 我喜欢刺激 传统中药认为“生活抑郁会导致缺乏脾ER和脾脏，导致气和失血。在女性中，SUL的屈辱会造成更大的损害。 例如，缺乏血液的人通常无法抵抗嘈杂的环境。这是因为外界的噪音反映在身体和精神上的不适中，因为它加剧了肝抑郁症和质量停滞。 看到缺乏气和血液，体内的这些变化 除了有助于确定气和血液是否由于疲劳而足够，您还可以观察到体内的一些变化。 头发 中国传统草药认为血液是清晰的GR，血液缺乏会导致干燥。这意味着，当气和血液丰富时，头发会剧烈发光，不会轻易掉落。如果气和血液不足，则头发将无法获得足够的营养，从而导致干燥，分支，衰老，脱发和其他现象。 此外，头发状况也与肾脏护理有关。 “ huangdi neijing”记录了“头发之美。”肾脏精髓已经满，头发是黑色，郁郁葱葱的。肾脏缺乏能量，头发甚至干燥并且跌落。 眼睛 传统的中草药认为内部器官的本质可以吸引眼睛并看到事物。因此，视力模糊和视力模糊与五个内部器官（尤其是肝脏）的气和血液缺乏有关。 您的眼睛能清楚地看到事物的原因取决于供应风格的血液。它的血液越多，就会看到越清晰。否则，会出现诸如幽灵和模糊之类的症状。关于“肝脏储存的血液”，这意味着，如果肝脏受损或不良习惯，例如迟到，它将不允许肝脏完全休息，无法提供肝脏的血液，从而导致头晕。 手和脚 对感冒的恐惧是气和血液不足的症状之一。当人体有足够的气和血液时，其循环速度也会提高，以确保足够的Qi供应D在身体边缘（手和腿）。这表现为手臂和腿部的热量。 如果您没有足够的气和血液，并且它的强度不足以延伸到身体边缘，那么您的内脏器官将无法到达四肢，他们的手和脚会凉爽。 假期是喂你的气和鲜血的好时机 许多人在巨大的工作压力下进行探测，很难有机会退出节奏。假期是为了喂养气和血液的“金窗户”，这使身体可以将损失方式更改为修复方式。您也可以遵循这些方法来帮助您的身体恢复“血液”。 1 深度睡觉 他在度假期间暂时迟到，暂时关闭闹钟，以自然醒来。我将在中午进行20分钟的午睡。这有助于培育肝脏的血液。建议在就寝前将脚浸泡在温水中。 2 每顿饭都有自己的基本食物 确保有每顿饭都有适当数量的基本食物，您不能用水果，蔬菜或肉代替。温暖的米饭，面条，蒸面包或混合谷物乌里奇是Qi和脾脏和胃的血液最简单，最有效的原材料。 它是更好的可易消化食品，例如瘦肉，牛奶，大豆产品和绿叶蔬菜，会增加脾和胃中的电压，并避免食用许多会溢出气和血液的脂肪和辛辣食物（例如烧烤和锅）。 3 我将参加更多的户外活动 在秋天的阳光明媚和新鲜的气候中，它通常可以在户外经常去阳光。这可以改善人体的正能量和Qi储备，寒冷天气到达的血液和能量。 例如，攀爬是运动心肺功能的最佳练习之一。随着我的攀爬更多，我的呼吸逐渐增加，节拍增加了。这是移动t的节奏他的心和肺。这种自然的呼吸调整比任何设备训练更为自然和有效。 您知道自己的身体状况，可以练习户外运动，例如攀登，慢跑和退出。注意不要锻炼疲倦。避免出汗以避免损坏正能量。 此外，建议对气和血液营养进行一些日常运动。 触摸腰部和腿：每当您慢慢将臀部触摸到小腿上时，请使用局部发烧作为热量水平。该方法可以刺激髋关节和腿部的子午线，并促进气流和血液循环。 跪下：将臀部放在脚踝中，拉直上部上部的顶部，然后跪着握住5分钟。坐在腿上，伸展腿部肌肉并在下肢促进血液循环。 Golden Rooster独立：双腿站在一起或稍微分开，并自然地将手放在身体的两侧。提起一位例如，将其放在另一个大腿脚下，以保持身体垂直。 5分钟后，将其转到另一侧，然后重复动态模拟。 擦拉斯帕尔马斯：收集手，猛烈地擦拭直到加热。人手的许多棕榈树在耦合尖端中，棕榈中的足够摩擦有益于放松肌腱，阻止子午线，促进气，促进血液循环并刺激整个体内的气和血液流动。